Bí quyết giúp bé tăng cân vù vù

Trẻ tăng cân như thế nào là tốt theo từng giai đoạn phát triển và cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả, an toàn là gì? Mẹ cùng đọc bài viết sau

giúp bé tăng cân

Giúp bé tăng cân khỏe mạnh

 

Trẻ tăng cân như thế nào là tốt

Mỗi một giai đoạn phát triển trẻ có mức độ tăng cân khác nhau, mẹ cần nắm được để không phải lo lắng khi có một số giai đoạn trẻ chậm hoặc không tăng cân.

Mẹ có thể tham khảo bảng chiều cao cân nặng của trẻ qua các giai đoạn ở mỗi bé trai và gái để theo dõi sự phát triển của con chậm tăng cân là bình thường hay không?

Nguyên tắc chung giúp trẻ tăng cân nhanh

Hầu hết ở mọi trẻ để tăng cân được trước hết bé phải ăn tốt, tiêu hóa, hấp thụ được chất dinh dưỡng được bổ sung để tạo ra năng lượng, bé ngủ ngon và ít bị ốm sẽ ít mất đi năng lượng nạp vào.

Giúp trẻ ăn ngon

Trước tiên bé phải cảm thấy ăn uống ngon miệng mới ăn nhiều, dinh dưỡng được cung cấp bé mới tăng cân được.

  • Theo các nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng trẻ em, cách giúp trẻ tăng cân nhanh, ăn nhiều hơn, ngon hơn chính là bổ sung thêm cho cơ các chất dinh dưỡng như kẽm, lysine, các vitamin nhóm B,…
  • Ngoài ra, một bầu không khí vui vẻ, sự tập trung trong mỗi bữa ăn sẽ khiến trẻ thêm hứng thú và ăn ngon miệng hơn.

Tạo những bữa ăn bổ dưỡng cho trẻ

Đứa trẻ biếng ăn của bạn đã ăn ngon miệng hơn rồi chứ? Vậy thì đây chính là lúc để thức ăn kéo lại cân nặng của con bạn đấy. Do đó, mỗi ngày, bạn cần sáng tạo đa dạng những thực đơn giúp bé tăng cân nhanh với các thực phẩm giàu calo và dinh dưỡng như sữa, các chế phẩm từ sữa, trứng, bơ chuối, hạt ngũ cốc, thịt, cá,...

giúp bé ăn ngon tăng cân

Giúp hệ tiêu hoá của bé khoẻ

Trẻ chậm tăng cân chỉ ăn những thực phẩm bổ dưỡng thôi chưa đủ mà còn cần có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để có thể hấp thu tốt những dưỡng chất ấy. Và vì thế, bạn có thể bổ sung lợi khuẩn đường tiêu hóa cho trẻ thông qua sữa chua hay các chế phẩm chuyên dụng. 

Lợi khuẩn rất có lợi cho đường ruột của trẻ, chính các vi khuẩn này sẽ kích thích tiêu hóa tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân đều. Hiện nay các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra ImmuneGammaZ Giúp kích thích cơ thể sản sinh lợi khuẩn, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tăng cân nhanh. 

Giúp bé ngủ ngon để bé tăng cân tốt hơn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ đặc biệt là trẻ sơ sinh, trẻ ăn được ngủ được mới tăng cân nhanh được vì đó là thời gian các tế bào tái tạo, hồi phục và tăng trưởng. Một giấc ngủ ngon sẽ là cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân, hay ăn chóng lớn.

Giữ trẻ ít ốm vặt

Phòng tránh các bệnh đường hô hấp cho trẻ như viêm phế quản, viêm phổi, viêm tiểu phế quản khi giao mùa, các bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón nhất là giai đoạn dưới 3 tuổi. Cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời cũng giúp trẻ hấp thu được các kháng thể để hoàn thiện hệ miễn dịch hạn chế ốm vặt cho bé hiệu quả.

Cách giúp trẻ tăng cân nhanh trong từng giai đoạn

Ở mỗi giai đoạn trẻ có mức tăng cân khác nhau cũng như sự phát triểu của bộ máy tiêu hóa khác nhau ảnh hưởng đến sự hấp thu và cân nặng của trẻ.

Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi

Giai đoạn sơ sinh là giai đoạn dinh dưỡng của trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn sữa mẹ. Vì thế, trẻ chậm tăng cân, không tăng cân có thể do một số nguyên nhân sau:

  • Mẹ thiếu sữa cho trẻ bú
  • Con lười bú, lười ăn
  • Chất lượng sữa mẹ kém do chế độ dinh dưỡng của mẹ nghèo nàn, sữa thiếu lượng chất béo cho trẻ.
  • Cho bú không đúng cách khiến trẻ chỉ bú được lượng sữa đầu nhiều nước còn phần sữa sau giàu chất béo lại không tiếp cận được.
  • Những rối loạn về việc hấp thu dinh dưỡng hoặc bé bị di ứng, thiếu máu,… cũng ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường
  • Đôi khi trẻ sơ sinh có giai đoạn không tăng cân, chậm tăng cân là bình thường mẹ không cần quá lo lắng

Căn cứ vào nguyên nhân khiến cân nặng của trẻ mãi không nhúc nhích lên sẽ giúp bạn có được những cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân, cụ thể như sau:

  • Tăng chất lượng và số lượng sữa của mẹ là một trong những cách giúp trẻ tăng cân quan trọng nhất. Để làm được điều này, bạn cần trả lời được câu hỏi "mẹ ăn gì cho bé bú tăng cân?". Đó là những thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, sắt,...
  • Cho con bú đúng cách cũng ảnh hưởng rất quan trọng đến vệc tăng cân của bé. Mẹ nên cho bé bú đều 2 bên, bú cạn bên này rồi mới chuyển sang bên vú khác để trẻ nhận được đủ lượng sữa đầu và sữa cuối. Khoảng 10 phút đầu tiên, trẻ chủ yếu là bú loại sữa loãng tác dụng để giải khát. Thời gian cho mỗi bên có thể từ 15-20 phút nhưng các mẹ có thể vắt bỏ bớt lớp sữa đầu. Điều này giúp giảm thời gian bú cho trẻ mà vẫn đảm bảo đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết.
  • Dùng thêm sữa ngoài hay thay đổi loại sữa công thức khác với các loại sữa cho trẻ sơ sinh chậm tăng cân. 

Trẻ ăn dặm từ 6 tháng - 18 tháng

Giai đoạn ăn dặm rất nhiều bé gặp phải tình trạng biếng ăn vì thế đây là giai đoạn trẻ thường chậm tăng cân, không tăng cân. Nguyên nhân thường bởi:

  • Trẻ thay đổi sang chế độ ăn dặm là những thức ăn thô cứng hơn như cháo bột không chỉ là sữa lỏng nữa vì thế có thể trẻ không quen, không có hứng thú ăn uống.
  • Giai này bé cũng bắt đầu mọc răng điều này ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng ăn uống khiến bé 6 tháng không tăng cân.

Tuy nhiên giai đoạn này thường bé sẽ tăng cân chậm hơn và thường chững lại chứ không tăng nhiều nhu giai đoạn sơ sinh. Và một số cách dưới đây sẽ giúp trẻ vẫn sẽ tăng cân mà đi qua cái giai đoạn này.

  • Chú ý đến việc chuẩn bị bữa ăn cho bé: Bữa ăn dặm cần đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất bột, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Giai đoạn đầu nên cho bé ăn loãng rồi đặc dần, ăn nhiều hoa quả, rau củ dễ tiêu và cho bé tập làm quen với đồ ăn sau đó bổ sung thịt cá, tinh bột, đặc biệt trẻ dưới 1 tuổi còn bú sữa mẹ, sữa ngoài thì không cần bổ sung muối. Các món ăn nên bày trí đẹp mắt, kích thích và khuyến khích trẻ tự bốc ăn.
  • Tập cho trẻ thói quen ăn lành mạnh, đúng giờ ngay từ giai đoạn mới tập ăn này.
  • Bổ sung khẩu phần sữa hàng ngày cho bé: Nếu mẹ đủ sữa thì sữa mẹ vẫn là ưu tiên hàng đầu sau đó mới là các loại sữa tăng cân cho bé cho bé tăng cân.

Trẻ đi nhà trẻ, mẫu giáo từ 18 tháng - 3 tuổi

Nguyên nhân nào khiến trẻ đi nhà trẻ chậm tăng cân?

  • Giai đoạn trẻ đi mẫu giáo lại một lần nữa bé bị thay đổi môi trường cũng như thói quen ăn uống. Cảm giác sợ hãi, không quen với môi trường mới có thể làm bé biếng ăn và chậm tăng cân ở giai đoạn này.
  • Hơn nữa độ tuổi đi mẫu giáo trẻ cũng rất dễ lây nhiễm những bệnh hô hấp, tiêu hóa ở trẻ khác vì thế bé hay bị ốm vặt đây cũng là nguyên nhân mà bé của bạn thấp còi, chậm lớn hơn.

Do đó, giai đoạn này do trẻ ăn uống chủ yếu ở lớp mẹ có thể bổ sung thêm khẩu phần ăn thêm vào bữa sáng, chiều cho bé khi bé ở nhà. Đặc biệt các loại thực phẩm bổ sung hay thuốc tăng cân trẻ em, tăng sức đề kháng là cực kì cần thiết để giúp con khỏe mạnh và là cách làm bé tăng cân hiệu quả.

Trẻ từ 3 tuổi trở lên

Giai đoạn 3 tuổi hệ tiêu hóa cũng như hô hấp, miễn dịch của bé hoàn thiện hơn rất nhiều. Bé có thể tiêu hóa được nhiều loại thức ăn, trẻ mọc được nhiều răng và có thể ăn được cơm, bé cũng ít ốm vặt hơn. Do đó cũng là giai đoạn trẻ sẽ tăng cân và chiều cao tốt. Tuy nhiên về mặt nhận thức thì bé đã phát triển trí não hoàn thiện hơn, bé sẽ phản kháng nhiều hơn nên đôi khi các bữa ăn sẽ trở nên khó khăn hơn.

Vì thế, mẹ hãy áp dụng những cách sau để trẻ từ 3 tuổi trở lên không còn chậm tăng cân nữa.

  • Để trẻ tăng cường vận động: Hãy khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời hay giúp trẻ vận động thông qua các động tác massage là một trong những mẹo giúp bé tăng cân nhanh. Bởi vận động thể lực giúp trẻ tiêu hao bớt năng lượng, tăng sức đề kháng, kích thích hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ.

giúp trẻ tăng cân không ốm vặt

Giúp bé vận động để tăng sức đề kháng, tiêu hóa tốt, tăng cân nhanh

  • Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày: Cho trẻ ăn trong nhiều bữa giúp trẻ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn và không bị quá tải với một chế độ ăn giàu năng lượng để trẻ tăng cân hiệu quả.
  • Thêm thực phẩm giàu chất béo như dầu oliu, phomai, hay sữa vào món ăn hàng ngày như cháo, hoa quả giúp tăng hàm lượng calo trong mỗi bữa ăn của trẻ và cũng làm trẻ ăn ngon miệng và tăng cân.

Có nhiều cách để làm thế nào để bé tăng cân sẽ tùy thuộc vào từng nguyên nhân cụ thể và từng giai đoạn phát triển của bé để mẹ có những biện pháp phù hợp. Bé tăng cân đều đặn sẽ phản ánh được khả năng hấp thu dinh dưỡng về thể chất và tinh thần. Vì thế mẹ nên đặc biệt chú ý để con phát triển bình thường.

Những bí quyết trên có lẽ sẽ giúp mẹ có được cách để trẻ tăng cân nhanh chóng và an toàn. Khi gặp khó khăn các mẹ hãy nhớ đến những giải pháp giúp trẻ tăng cân này nhé!

Dược sĩ Ngọc Mai 

 

Bảo Khí Nhi với công thức đột phá 2X tác động KÉP đến Hệ tiêu hóa & Hệ Hô Hấp

  • Giúp bé:

- Ăn ngon, tăng hấp thu, tăng cân
- Giảm rối loạn tiêu hóa:Táo bón, tiêu chảy, phân sống
- Giảm viêm tái phát đường hô hấp

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Gửi câu hỏi hoặc đặt hàng tại đây

Tư vấn trực tuyến

Tin liên quan