Hướng dẫn cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đúng đắn

 Dược sĩ Khánh Linh
Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết cho trẻ nhỏ. Thiếu kẽm sẽ dẫn đến trẻ biếng ăn, chậm lớn, vì thế bổ sung kẽm cho trẻ là điều vô cùng quan trọng. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào là đúng cách, mỗi ngày nên bổ sung một lượng bao nhiêu,… mẹ tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Vai trò của kẽm với sự phát triển của trẻ

Kẽm đóng vai trò sinh học rất quan trọng trong cơ thể trẻ, dù kẽm chỉ chiếm một phần rất nhỏ trọng lượng cơ thể.

1.1. Tác động đến sự tăng trưởng và phát triển 

Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng,

1.2. Tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch

Kẽm tham gia vào sự phát triển và cấu tạo chức năng của các tế bào miễn dịch (tế bào T, tế bào B, và đại thực bào). Chính vì vậy, kẽm hỗ trợ và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật.

1.3. Điều hòa sản sinh hormon cần thiết cho cơ thể

Kẽm tham gia điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết và có trong thành phần các hormon (tuyến yên, tuyến thượng thận, tuyến sinh dục…). Hệ thống này có vai trò quan trọng trong việc phối hợp với hệ thống thần kinh trung ương, điều hòa hoạt động sống trong và ngoài cơ thể. 

thiếu kẽm là nguyên nhân trẻ biếng ăn

Thiếu kẽm là nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn, chậm lớn

2. Vì sao trẻ thiếu kẽm trở lên biếng ăn

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, bởi lẽ:

  • Như đã kể trên, kẽm là khoáng chất quan trọng giúp tăng cảm giác ngon miệng ở trẻ, kẽm còn giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn “trầm kha” ở trẻ do rối loạn vi giác. 

  • Mặt khác, thiếu kẽm còn làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch, bao gồm cả tế bào T, tế bào B và đại thực bào. Do đó, thiếu kẽm làm giảm chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, từ đó làm giảm tăng trưởng cũng như sự phát triển của trẻ, trẻ hay “ốm vặt” mệt mỏi dẫn đến trẻ lười ăn hay ngậm, làm tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng và tử vong ở trẻ.

>>> Mẹ có biết: Kẽm không phải là nguyên nhân duy nhất khiến trẻ biếng ăn. Cùng tìm hiểu cặn kẽ những nguyên nhân này tại bài viết "Trẻ biếng ăn: cha mẹ "ngã ngửa" khi biết nguyên nhân" nhé!

3. Các nguồn bổ sung kẽm cho trẻ

Trẻ gần như đã được bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết thông qua những thức ăn hàng ngày như hải sản, thịt cá, ngũ cốc trừ khi trẻ gặp vấn đề nào đó về tiêu hóa. Vậy trẻ biếng ăn nên bổ sung gì nếu đây là hậu quả của thiếu kẽm? Bạn có cho trẻ ăn những thực phẩm giàu kẽm hoặc là bổ sung kẽm bằng thuốc hoặc các sản phẩm bảo vệ sức khỏe.

3.1. Thức ăn

Kẽm được hấp thu chủ yếu ở ruột non qua hấp thu thức ăn khoảng 30 %. Do đó, việc bổ sung qua chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng.

Để bé không bị thiếu hụt lượng kẽm cần thiết mẹ nên tăng cường các thực phẩm cho trẻ biếng ăn như tôm, cua đồng, mầm đậu nành, trứng, sữa,…. Dưới đây là top những thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể tham khảo:

Tôm đồng: 200mg kẽm

Sữa công thức: 1,2: 3,8 mg kẽm

Lươn: 142 mg kẽm

Đậu nành: 3,8 mg kẽm

Cá chép: 70mg kẽm

Lòng đỏ trứng: 3,7 mg kẽm

 

>>> MẸ NÊN BIẾT: Trẻ lười ăn nên thiếu dinh dưỡng, và thiếu dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng biếng ăn ở trẻ. Vậy nên hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo từng giai đoạn và lựa chọn một danh sách các thực phẩm phù hợp với nhu cầu đó sẽ giúp đứa trẻ của bạn sớm nói lời chia tay với biếng ăn đấy. Xem ngay tại Dinh Dưỡng Cho Bé Biếng Ăn.

 

thực phẩm chứa kẽm

Các loại thực phẩm giàu kẽm

Ngoài ra những trẻ dưới 12 tháng tuổi cần được hấp thu nguồn kẽm ở sữa mẹ, bởi nó dễ hấp thu hơn nguồn kẽm có trong sữa bò rất nhiều.

3.2. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa kẽm

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm giúp bổ sung kẽm cho bé ở cả dạng đơn chất và dạng kẽm kết hợp các thành phần ổn định hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, với trường hợp trẻ lười ăn, các bác sĩ khuyên mẹ nên sử dụng các dạng cốm kết hợp vừa tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa vừa kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Cốm Bảo Khí Nhi với sự kết hợp hoàn hảo giữa chất điều biến miễn dịch ImmuneGammaZ, Cỏ Xạ Hương cùng Kẽm đang là lựa chọn được rất nhiều mẹ tin dùng bởi khả năng giúp bé Ăn ngon, Tăng hấp thu, Tăng cân; giảm rối loạn tiêu hóa: táo bón, tiêu chảy, phân sống; tăng sức đề kháng, giảm ốm vặt.

Chất điều biến miễn dịch ImmuneGammaZ kích thích cơ thể sản sinh miễn dịch tự nhiên; giúp hệ vi khuẩn đường ruột có ích phát triển mạnh mẽ đồng thời tái tạo niêm mạc ruột đã bị tổn thương lâu ngày.

Chiết xuất Cỏ Xạ Hương (Thyme) với đặc tính kháng viêm, kháng virus, và kháng khuẩn mạnh, kích thích hệ tiêu hóa, chống nhiễm trùng đường ruột, giảm tiêu chảy, khó tiêu chán ăn.

Trong trường hợp trẻ được đưa đi thăm khám và được chẩn đoán là thiếu kẽm thì mẹ nên bổ sung kẽm cho bé dưới dạng đơn chất để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Khi sử dụng thuốc kẽm cho bé, mẹ cần tìm hiểu thật kĩ lưỡng và tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ.

3. Hướng dẫn cách bổ sung kẽm an toàn cho trẻ

Dù kẽm rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhưng nếu lạm dụng sử dụng quá nhiều cho bé thì cũng đem lại những hậu quả nghiêm trọng. Vậy để bổ sung kẽm hiệu quả cho bé, trước tiên mẹ cần nhớ lượng kẽm cần cho bé theo từng giai đoạn như sau:

Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ ngày

Trẻ từ 7 -11 tháng: 3 mg/ ngày

Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg/ ngày

Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ ngày

Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ ngày

Từ 14 tuổi trở lên: Trong khi các bé trai cần khoảng 11 mg/ ngày thì các bé gái chỉ cần khoảng 9 mg/ ngày.

bổ sung kẽm bao nhiêu là đủ cho trẻ biếng ăn

Bổ sung kẽm bao nhiêu là đủ cho trẻ biếng ăn

Sau độ tuổi này lượng kẽm được bổ sung như thế nào còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như giới tính, sức khỏe,…Để sử dụng kẽm - một loại thuốc bổ cho trẻ biếng ăn đúng cách cho bé, tốt hơn hết mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trên đây là những lưu ý và tầm quan trọng của việc sử dụng kẽm cho trẻ biếng ăn. Hi vọng, sau khi tham khảo, các mẹ sẽ tìm ra được những giải pháp tốt nhất giúp con hết biếng ăn, cải thiện sự hấp thụ dinh dưỡng kém, tăng cân đạt chuẩn.

Mẹ có thêm thắc mắc gì có thể liên lạc theo số Hottline 18006643 để được chuyên gia tư ván tận tình nhé!

Để biết sản phẩm Bảo Khí Nhi được bán ở những cơ sở nào, mời mẹ truy cập ĐỊA CHỈ MUA HÀNG

Gửi câu hỏi hoặc đặt hàng tại đây

Tư vấn trực tuyến

Kinh nghiệm của mẹ