3 món ăn giúp bé tăng cân mẹ không nên bỏ qua

Làm mẹ ai cũng mong muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, phát triển bình thường về trí tuệ và thể chất. Vì vậy tìm hiểu thêm các món ăn cho bé tăng cân chính là một bí quyết nuôi dạy con hiệu quả mà các mẹ bỉm sữa chia sẻ với nhau. Sau đây là một số món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.

Món ăn giúp bé tăng cân

Các món ăn giúp bé tăng cân nhanh

Món cháo tôm bí đỏ cho bé tăng cân

Cháo tôm bí đỏ thực hiện vô cùng đơn giản và gọn gàng nhưng giá trị dinh dưỡng lại vô cùng đặc biệt. Tôm có hàm lượng protein cao hơn nhiều so với thịt gia cầm. Trẻ sẽ được cung cấp thêm các vitamin A, D, canxi, omega-3, sắt khi ăn tôm.  Bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, muối khoáng , lượng cholesterol rất thấp tốt cho sự phát triển về trí não và tăng cường hệ miễn dịch.

Cho bé ăn gì để nhanh tăng cân ngoài lựa chọn nguồn thực phẩm thì cách kết hợp, chế biến cũng rat quan trọng. Món cháo tôm bí đỏ đều chứa nhiều những chất thiết yếu cho sự phát triển về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon, đây chắc chắn là món ăn giúp bé tăng cân vô cùng hấp dẫn. 

cháo tôm bí đỏ cho bé tăng cân nhanh

Cháo tôm bí đỏ bắt mắt và có giá trị dinh dưỡng cao

Nguyên liệu:

- Bí đỏ: 200 gam

-Tôm bóc vỏ: 200 gam

- Gạo: 100 gam

- Gia vị mắm, muối, dầu ăn, …

Thực hiện:

- Gạo vo sơ đem đi ngâm khoảng 2 tiếng cho nở, nấu đến khi hạt gạo chín nhuyễn. Bí đỏ gọt rửa sạch sẽ, cắt nhỏ cho vào nấu chung với gạo.

- Tôm tươi bóc vỏ xay nhuyễn cho vào cháo đã nấu. Thường xuyên khuấy đều để cháo mịn nhừ và tôm mau chín. Nêm nếm gia vị, chú ý nên nêm nhạt vì bé ăn mặn rất có hại cho sức khỏe.

- Múc cháo ra tô chờ nguội bớt là trẻ có thể ăn được.

Món cháo lươn khoai môn giúp bé tăng cân nhanh

Không chỉ là một món ăn cho bé tăng cân nhanh, thịt lươn còn được xem là một phương thuốc quý có giá trị chữa bệnh cao. Lươn có chứa protein, lipit, Ca, Fe, Mg và các loại vitamin như B1, B2, B6…giúp phòng chống suy dinh dưỡng hiệu quả.

Món cháo lươn khoai môn mẹ bổ sung vào thực đơn cho bé 8 tháng tăng cân, các bé mà đang trong độ tuổi ăn dặm làm quen với thức ăn sẽ giúp bé thưởng thức nhiều mùi vị, kích thích vị giác và ăn ngon hơn.

cháo lươn khoai môn cho bé tăng cân

Món cháo lươn nhiều dinh dưỡng cho bé tăng cân

Nguyên liệu:

- Thịt lươn: 200 gam

- Gạo: 100 gam

- Khoai môn, hành củ, gia vị cần thiết.

Thực hiện:

- Gạo vo kĩ ngâm nở, đem đi nấu thành cháo. Khoai môn gọt sạch cắt nhỏ cho và nồi nấu đến khi khoai nhuyễn.

- Thịt lươn làm sạch, rút hết xương rồi tẩm ướp gia vị. Bắt chảo dầu lên bếp khử hành tím cho thơm, đem lươn xào chín.

- Sau khi cháo và khoai môn đều đã nhừ, bắt đầu cho lươn đã chín vào.

- Nêm gia vị và múc ra tô cho trẻ.

Món ăn giúp bé tăng cân từ lươn mẹ không thể bỏ qua để ghi chép vào thực đơn hàng ngày cho bé.

>>Xem thêm: Thuốc tăng cân cho trẻ suy dinh dưỡng

Món cá lóc hấp cho bé tăng cân

Cá lóc có nhiều tên gọi như cá quả, cá tràu, cá bong,… chứa nhiều khoáng chất, vitamin dễ hấp thụ nên rất được ưa chuộng. Theo nghiên cứu cứ 100 gam thịt cá có chứa 18,2 % protid, 2,7% lipid. Ngoài ra có 2,2mg% Fe, 240mg% P, 90mg% Ca và một số dưỡng chất khác tham gia quá trình phát triển của cơ thể. Trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng nên ăn nhiều cá lóc để tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.

cá lóc hấp cho bé tăng cân nhanh

Cá lóc (cá chuối) là món ăn bổ dưỡng cho bé tăng cân

Nguyên liệu:

- Cá lóc nặng khoảng 200 gam

- Tỏi và gia vị nêm nếm muối, mắm,...

Thực hiện:

- Cá 1 con đem đi làm sạch, trên thân cá khía 3-4 đường cho dễ thấm gia vị.

- Tỏi bóc vỏ giã nhuyễn cùng với gia vị, đem ướp cá trong 15-20 phút.

-Sau đó đem cá đi hấp cách thủy đến chín. Mẹ nên gỡ hết xương trước khi cho trẻ ăn thịt cá và nước.

Con thiếu cân, suy dinh dưỡng luôn khiến mẹ bất an và lo lắng. Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lí sẽ giải quyết được phần nào nỗi lo của mẹ. Hy vọng những món ăn trên sẽ khiến trẻ thích mê. Các mẹ hãy làm phong phú thêm danh sách các món ăn cho bé tăng cân để giúp con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Sản phẩm Bảo Khí Nhi hỗ trợ các bé lười ăn chậm lớn, rối loạn tiêu hóa là lựa chọn mới cho các mẹ giúp bé tăng cân, phát triển khỏe mạnh.

Để tìm mua sản phẩm cốm Bảo Khí Nhi tại nhà thuốc gần nhất mười bạn truy cập ĐIỂM BÁN

Gọi ngay tới tổng đài 18006643 (miễn phí cước gọi) để được chuyên gia giải đáp thắc mắc về cách giúp trẻ tăng cân

Bảo Khí Nhi với công thức đột phá 2X tác động KÉP đến Hệ tiêu hóa & Hệ Hô Hấp

Giúp bé:

  • Ăn ngon, tăng hấp thu, tăng cân
  • Giảm rối loạn tiêu hóa:Táo bón, tiêu chảy, phân sống
  • Giảm viêm tái phát đường hô hấp

90% các mẹ sau khi cho con dùng sản phẩm này đều có nhận định:

  • Sau 7 – 14 ngày: Bé ăn ngon, cải thiện táo bón, tiêu chảy, phân sống
  • Sau 1-2 tháng: Hệ tiêu hóa khỏe, tăng hấp thu, bé tăng cân
  • Sau 3 tháng: Hệ hô hấp khỏe , giảm tái phát viêm đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn)

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tư vấn trực tuyến

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia!