Tại sao trẻ 2 tuổi biếng ăn chỉ thích uống sữa?

Trẻ biếng ăn là vấn đề đau đầu với mọi bà mẹ, đặc biệt thường gặp ở trẻ giai đoạn từ 2 tuổi. Ở giai đoạn 1-3 tuổi trẻ bắt đầu bớt phụ thuộc mẹ và biết chọn lựa món mình thích có nhiều trẻ chỉ thích uống sữa mà không thích ăn bất cứ loại thức ăn nào khác. Vậy phải làm thế nào khi trẻ biếng ăn chỉ uống sữa?

Trẻ 2 tuổi đã ăn được những gì?

2 tuổi hệ tiêu hóa của bé đã dần được hoàn thiện và trưởng thành để cung cấp đã có khá đầy đủ những enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn, bé đã có thể ăn được ăn các loại thức ăn cứng hơn ngoài bột,cháo, sữa. Chính vì thế điều quan trọng lúc này là cung cấp một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu năng lượng cho bé.

Dưới đây là thực đơn dinh dưỡng mẹ có thể tham khảo trong chế độ dinh dưỡng của bé giai đoạn 2 tuổi:

  • Bữa chính: mỗi ngày bé có thể ăn 2 đến 3 bữa cơm nát ( có thể là cơm gạo, đỗ, hoặc mỳ,…) kèm theo các thực phẩm chứa đạm (cua, trứng, thịt bò,…), chất béo ( dầu ăn, dầu gấc,…) vitamin và các khoáng chất ( có trong các loại rau, củ, hoa quả…). Các mẹ cũng lưu ý giai đoạn này cần bổ sung đầy đủ chất béo cho bé vì nếu thiếu chất béo cơ thể bé sẽ không thể hấp thụ được một số vitamin quan trọng như vitamin A, D,E.
  • Bữa phụ: bữa phụ của bé giai đoạn này có thể là sữa chua, sữa tươi, váng sữa, bánh ngọt,… Mỗi ngày bé nên có từ 2 đến 3 bữa phụ là hợp lý. 
  • Hoa quả: 1-2 bữa hoa quả mỗi bữa cũng vô cùng quan trong trong chế độ dinh dưỡng của bé.

Giai đoạn 2 tuổi một ngày bé nên được bổ sung  150-200g tinh bột, 120-150g cá, tôm…150-200g rau xanh, 30-40g dầu ăn và khoảng 4 quả trứng mỗi tuần.

thực đơn cho trẻ 2 tuổi

Thực đơn cho trẻ 2 tuổi

Có  nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chỉ thích uống sữa:

  • Trẻ lười ăn cháo, bột do thói quen bé đang uống sữa lỏng nên không quen ăn các đồ ăn cứng, khó nuốt như bột, cháo. Hoặc đơn giản trẻ không thích ăn bột do không thích ăn bằng thìa
  • Trẻ mọc răng, biếng ăn: giai đoạn 2 tuổi là lúc bé mọc răng hoàn thiện, chính giai đoạn này  bé có thể cảm thấy khó chịu, đau đớn vì sưng lợi, đau miệng. Việc ăn các đồ ăn như cháo, bột, khiến các mảnh thức ăn cọ xát làm bé đau đớn chính vì vậy bé thích uống sữa lỏng hơn.

bé thích đồ ăn lỏng

Trẻ 2 tuổi mọc răng, sưng lợi nên bé thích uống sữa lỏng hơn

  • Trẻ biếng ăn do một số bệnh lý: khi mắc một số bệnh như rối lọa tiêu hóa hay viêmđường hô hấp trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi trong người. Đặc biệt, chứng rối loạn tiêu hóa thường khiến trẻ nôn trớ, đau bụng,tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu,… dẫn đến ăn uống không ngon miệng lại càng làm trẻ gảnh ăn hơn.
  • Trẻ không thấy vui vẻ, thoải mái khi ăn bột. Khi ăn những đồ ăn cứng, trẻ nhỏ thường ăn chậm hoặc không muốn ăn thêm thìa nào nữa. Sự cứng đầu này của trẻ khiến cho các mẹ bực bội, quát nạt. Bé sẽ cảm thấy sợ vì bị ép ăn trong một thời gian dài, vì vậy bé sẽ biếng ăn cháo, bột.
  • Trẻ không chịu ăn bột do ngán ăn loại bột đó. Nếu mẹ cứ cho trẻ ăn một loại bột nào đó thì có thể trẻ sẽ chán ăn, vì khẩu vị ăn uống của trẻ con cũng giống như người lớn chúng ta vậy. Đối với cháo, việc cho bé ăn cháo xay nhuyễn mãi cũng sẽ gây biếng ăn cháo ở trẻ.

Vai trò dinh dưỡng trong sự phát triển của trẻ:

Vai trò của sữa với trẻ 2 tuổi:

  • Đối với trẻ 2 tuổi việc bổ sung thêm sữa công thức trong chế độ dinh dưỡng là tương đối quan trọng bởi nguồn protein trong sữa giàu CPP là chất dẫn lý tưởng giúp bé hấp thu tốt các vitamin, khoáng chất đặc biệt như canxi, sắt, giúp phát triển tốt chiều cao và cân nặng.
  • Ngoài nguồn protein sữa còn là thực phẩm giàu canxi- một khoáng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Ngoài việc sử dụng canxi để xây dựng xương, cơ thể trẻ em cần canxi để duy trì chức năng cơ, mạch máu và tế bào thần kinh chính xác. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ đủ lượng canxi trong giai đoạn đầu của sự sống - khi khối lượng xương tối đa đang được phát triển - có thể giúp hỗ trợ sức khoẻ xương trong suốt cuộc đời.
  • Cung cấp vitamin B12 và vitamin B2. Vitamin B giúp cơ thể chúng ta chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng để tăng trưởng và phân chia tế bào.
  • Cùng với đó, một số sữa công thức còn bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu như lysine, taurin, DHA, ARA,… là những dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ thúc đẩy cho sự phát tiển tối đa về não bộ và thị giác giúp bé tăng khả năng khám phá, tìm hiểu cuộc sống xung quanh. Chính vì thế sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu góp phần giúp trẻ phát triển một cách toàn diện. Mỗi ngày cung cấp cho trẻ từ 500-600ml sữa là vô cùng cần thiết mẹ nhé.

Nhiệm vụ của thức ăn với bé 2 tuổi

  • Cung cấp dinh dưỡng: bên cạnh sữa thì nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm bên ngoài cũng vô cùng cần thiết như đạm từ thịt, trứng,… vitamin từ rau,củ, quả,…chất béo từ dầu thực vật, mỡ động vật,… Đặc biệt, việc bổ sung chất béo từ mỡ động vật ở giai đoạn này khá quan trong bởi nó vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể vừa giúp cơ thể hấp thu vân chuyển các vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A,D,E,K. Điều này rất quan trọng khi tỷ lệ thiếu máu và thiếu vitamin A tiền lâm sàng theo nhóm tuổi ở trẻ em cao nhất ở lứa tuổi 12-24 tháng lần lượt là 45% và 22%. Thực tế cho thấy, mặc dù mỗi năm trẻ dưới 6 tuổi được bổ sung vitamin A hai lần nhưng vẫn không cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể.
  • Việc cho bé ăn cháo, bột, các thức ăn bên ngoài còn giúp hoàn thiện kĩa năng nhai cho bé. Khi 2 tuổi, bé có thể dùng muỗng, uống nước từ cốc và tự ăn với nhiều món ăn bằng tay. Bạn nên khuyến khích bé cùng ngồi ăn chung với mọi thành viên trong gia đình. Đặc biệt, khi cho bé ăn cùng gia đình có sự giao tiếp, chia sẻ còn tạo sợi dây tình cảm giữa bé và bố mẹ, giúp bé được nói chuyện nhiều hơn, nhanh chóng hoàn thiện khả năng ngôn ngữ.

hoàn thiện kĩ năng nhai

Thức ăn giúp trẻ 2 tuổi hoàn thiện kĩ năng nhai

Những việc mẹ nên làm khi trẻ biếng ăn

  • Đa dạng thực đơn, sáng tạo bữa ăn mỗi ngày: xây dựng thực đơn đa dạng cho bé hằng ngày bằng cách thay đổi các món ăn khác nhau, sáng tạo cách bày trí có thể giúp bé kích thích vị giác, nhãn quan đồng thời đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.Chính vì vậy khi con biếng ăn mẹ nên thử cách này luôn đi nhé.

sáng tạo bữa ăn kích thích trẻ ăn ngon

Sáng tạo thực đơn hàng ngày kích thích bé ăn ngon miệng

  • Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn: có thể do sự biếng ăn của bé mà bố mẹ thường xuyên quát nat bé trong bữa ăn.Chính điều này cũng làm bé sợ hãi, ám ảnh mỗi khi đến bữa ăn. Thay vì thế, mẹ nên cho bé ngồi ăn cùng gia đình, tạo không khí thoải mái, ấm cúng, bé sẽ học mọi người và ăn nhiều hơn.
  • Hạn chế ăn vặt: ăn vặt trước bữa ăn làm bé có cảm giác ngang bụng và mất cảm giác ngon miệng khi đến bữa chính. Đặc biệt nhữn đồ ngọt như kẹo, bánh ngọt,… dễ khiến bé bị mập phì, tiểu đường,..Thay vì thế mẹ có thể cho bé ăn phụ những món như: sữa chua, váng sữa,.. vừa bổ dưỡng vừa kích thích tiêu hóa.
  • Cân bằng khoảng cách giữa các bữa ăn: để tiêu hóa hết thức ăn trẻ 2 tuổi cần khoảng thời gian từ 3 đến 4 giờ chính vì thế mẹ nên phân bố các bữa ăn phù hợp để bé có thể hấp thu tối đa dinh dưỡng và không cảm thấy vẫn no khi đến bữa.
  • Bổ sung một số dưỡng chất giúp kích thích ăn ngon: như kẽm, lysine, taurin,… Mẹ có thể bổ sung các dưỡng chất này cho bé bằng cách cho bé ăn nhiều thịt gà, hạt bí đỏ và hạt điều hoặc thông qua các thực phẩm bổ sung ngoài.

Trên đây là một số thông tin giúp các mẹ tìm hiểu về trường hợp các bé 2 tuổi biếng ăn, chỉ thích uống sữa và giái pháp xử trí.

ImmuneGammaZ là một chất điều biến miễn dịch, giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe bằng cách tái tạo, phục hồi niêm mạc ruột tổn thương trong các bệnh lý tiêu hóa, cân bằng hệ vi khuẩn có lợi từ đó kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Hiện nay, hoạt chất ImmuneGammaZ đã có trong sản phẩm Bảo Khí Nhi có tác dụng hỗ trợ các trường hợp biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Mẹ có thể tìm mua sản phẩm Bảo Khí Nhi TẠI ĐÂY

Hoặc gọi tổng đài dược sĩ chuyên môn tư vấn 18006643 (miễn phí)

-------------------------------------------------------------

Bảo Khí Nhi với công thức đột phá 2X tác động KÉP đến Hệ tiêu hóa & Hệ Hô Hấp

Giúp bé:

  • Ăn ngon, tăng hấp thu, tăng cân
  • Giảm rối loạn tiêu hóa:Táo bón, tiêu chảy, phân sống
  • Giảm viêm tái phát đường hô hấp

90% các mẹ sau khi cho con dùng sản phẩm này đều có nhận định:

  • Sau 7 – 14 ngày: Bé ăn ngon, cải thiện táo bón, tiêu chảy, phân sống
  • Sau 1-2 tháng: Hệ tiêu hóa khỏe, tăng hấp thu, bé tăng cân
  • Sau 3 tháng: Hệ hô hấp khỏe , giảm tái phát viêm đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn)

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Kinh nghiệm của mẹ