Trẻ bị sốt nên ăn gì và không nên ăn gì?

Những bí quyết sau đây về chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt nên ăn gì, không nên ăn gì sẽ giúp mẹ chăm sóc con một cách tốt nhất.

bé bị sốt nên ăn gì

Bé bị sốt thường chẳng muốn ăn gì

Trẻ bị sốt nên ăn gì?

Sốt thường là triệu chứng của các bệnh nhiễm trùng. Khi sốt thông thường cả người lớn hay trẻ nhỏ đều không muốn ăn. Không ăn uống làm cơ thể trẻ càng mệt mỏi, không có sức lực, hệ miễn dịch cũng không có khả năng chiến đấu để chiến thắng bệnh tật. Vì thế, ăn uống khi trẻ bị sốt rất quan trọng, mẹ cần lưu ý.

Một số thực phẩm trẻ bị sốt nên ăn

  • Chất lỏng: hãy bắt đầu cho trẻ bằng nước lọc, sau đó là nước trái cây nhiều viatmin C, nhiều nước đặc biệt là nước cam, quýt, bưởi…bởi uống nhiều nước giúp trẻ thải trừ được khá nhiều vi rút, vi khuẩn đồng thời vitamin C cũng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Với những trẻ đang còn bú mẹ (nhất là trẻ dưới 1 tuổi) thì nên cho con tích cực bú nhiều hơn bởi sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể mà không một loại thực phẩm nào có thể so sánh được. Khi trẻ bị sốt vi rút rất cần uống nhiều nước vì đây là cách giúp loại bỏ được vi rút, trẻ tự chống lại được mầm bệnh.
  • Rau xanh và trái cây nhiều vitamin B6, B12, kẽm, Selen tốt cho hệ miễn dịch như dưa hấu, rau cải xanh, súp lơ xanh, bắp cải…Một số loại quả ngọt, mát cũng làm tăng vị giác cho bé giúp bé cảm thấy khỏe hơn như na, lê,…Chọn loại trái cây, rau củ giàu chất chống oxy hóa cũng là lựa chọn cần thiết giúp cho hệ miễn dịch của con hoạt động tốt hơn khi bị sốt như táo, rau bina, dâu tây, kiwi…
  • Thực phẩm giàu năng lượng, protein như các loại thịt. Nếu bé không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, calo, bé mất sức, yếu đi rất nhiều, lúc này hệ miễn dịch của bé cũng không có sức lực nào để chống đỡ nổi mầm bệnh. Mẹ nên cho con ăn từ lỏng, sánh đến đặc dần. Bắt đầu từ món súp gà, cháo thịt bò (thịt bò rất nhiều năng lượng, sắt bổ máu) sau đó khi dạ dày của con cảm thấy khỏe hơn mẹ có thể cho con ăn cơm.

trẻ bị sốt nên ăn cháo gì

Các món súp rất tốt cho trẻ khi bị sốt

Tuy trẻ bị sốt cần phải ăn và nên ăn nhiều hơn khi con khỏe nhưng mẹ cũng không vì thế mà ép con ăn hay bắt con ăn mãi 1 món bổ dưỡng.  Cho con ăn từng chút một, ăn thành nhiều bữa và ăn phong phú theo khẩu vị sẽ tốt hơn để bé hấp thu và lấy lại vị giác.

Gợi ý những món ăn cho bé bị sốt

Dựa trên những nguyên tắc trên thì tùy vào mùa nào thức ấy mẹ nên lựa chọn để bổ sung cho bé khi bị sốt:

  • Trẻ bị sốt uống nước dừa được không? Nước dừa cũng là 1 lựa chọn tuyệt vời cho mẹ khi bé bị sốt bởi thứ nước ngọt, mát, lành rất tốt cho trẻ nhất là đối với trẻ bị sốt tiêu chảy vì nó còn cung cấp cả nước và điện giải phong phú.
  • Trẻ bị sốt uống nước cam được không? Câu trả lời là có. Nước cam chứa nhiều vitamin C tăng sức đề kháng, bổ sung nước, chất chống oxy hóa rất cần khi bé đang sốt nhất là bé sốt do các bệnh viêm hô hấp như viêm phế quản, viêm họng...

trẻ bị sốt có uống được nước cam không

Nước cam chứa rất nhiều vitamin C tăng sức đề kháng cho trẻ

  • Trẻ bị sốt có nên ăn yến không? Yến là thực phẩm siêu bổ dưỡng , giàu dinh dưỡng, chất oxy hóa , yến tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ vì thế cháo yến hay súp yến thực sự quá tốt khi bé bị sốt giúp bé nhanh hồi phục sức khỏe.
  • Trẻ bị sốt nên ăn cháo gì? Cháo lương kết hợp với bí xanh, bí đỏ; súp gà hạt sen, thịt bò đậu hà lan, rau cải…đều là những món ăn tốt cho trẻ khi bị sốt. Mẹ cũng nên thay đổi thực đơn để tránh nhàm chán, con dễ ăn hơn.

Trẻ bị sốt không nên ăn gì?

Đa phần khi bị sốt hay ốm nói chung trẻ không cần phải kiêng khem quá nhiều, tuy nhiên, có một số loại đồ ăn trẻ vẫn cần loại bỏ khỏi khẩu phần hàng ngày.

Trẻ bị sốt kiêng ăn một số loại thực phẩm sau:

Thức ăn sẵn, đóng hộp

Những đồ ăn này thường nghèo nàn chất dinh dưỡng đồng thời lại chứa nhiều chất bảo quản. Còn trẻ bị sốt cần những loại đồ ăn tươi, giàu năng lượng để phục hồi sức khỏe, hơn nữa bé đang sốt, cơ thể yếu sẽ  là điều kiện để những yếu tố gây bệnh tấn công vì thế, cho trẻ tránh xa những thực phẩm này điển hình là xúc xích, pate, thịt đóng hộp.

Thực phẩm gây dị ứng

Khi trẻ bị sốt, ốm rất dễ dị ứng do hệ miễn dịch đang hoạt động mạnh để chống lại nguyên nhân gây bệnh. Đây chính là điểm yếu, sơ hở khiến cơ thể trẻ rất dễ bị dị ứng kể cả với những đồ ăn bình thường hay ăn. Ví dụ khi bé bị sốt kèm ho đờm, tiêu chảy thì tôm, cá, những thực phẩm tanh mẹ nên hạn chế vào mấy ngày đầu. Khi bé khỏe hơn, dạ dày ổn hơn và giảm số lần tiêu chảy thì mẹ có thể cho con ăn lại bình thường.

Trẻ bị sốt không nên ăn tôm

Trẻ bị sốt không nên ăn tôm

Thực phẩm nhiều đường

Không phải mẹ cần kiêng tuyệt đối nhưng ăn quá nhiều đường sẽ ức chế hệ miễn dịch. Những thực phẩm nhiều đường nhân tạo như bánh kẹo, nước ngọt, nước trái cây đóng sẵn thì mẹ tuyệt đối nên kiêng cho con.

Chế độ ăn uống phù hợp, giàu dinh dưỡng sẽ giúp con cảm thấy khỏe hơn và là điều kiện giúp tăng sức đề kháng. Trẻ bị sốt nên ăn gì, không nên ăn gì? Có lẽ bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được câu hỏi và chăm sóc bé tốt hơn. Chúc bé mau khỏe nhé!

Theo Dược sĩ Phương Thảo

Gửi câu hỏi hoặc đặt hàng tại đây

Tư vấn trực tuyến

Tin liên quan