Trẻ bị ho có đờm nên ăn gì kiêng gì?

Ngoài sử dụng những biện pháp dân gian hay sử dụng thuốc…thì chế độ ăn uống hợp lý cũng là phương pháp khá tốt hỗ trợ điều trị cho trẻ ho có đờm. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ lại không nắm được thực phẩm nào nên ăn, nên kiêng cho con. Mời ba mẹ theo dõi bài viết dưới đây để có chế độ ăn hợp lý cho con.

Trẻ bị ho có đờm nên ăn gì?

Dinh dưỡng là vấn đề được quan tâm hàng đầu bởi đảm bảo dinh dưỡng mới giúp bé chống chịu với những tác nhân gây bệnh và tăng đề kháng với những bệnh khác. Dưới đây là một số thực phẩm, đồ uống nên ăn để giảm bớt đờm nhầy cho bé. Còn để hiểu rõ hơn về các thực phẩm giảm ho cho trẻ bạn có thể tìm hiểu chi tiết qua bài viết Ho kiêng ăn gì?

Trẻ bị ho có đờm nên ăn các món súp

Khi đứa trẻ của bạn bị ho có đờm, hãy thử cho trẻ ăn những bát súp rau ấm nhé. Theo Swami Sadashiva, tác giả của cuốn sách “Bí mật tự nhiên để chữa bệnh, phòng ngừa và kéo dài tuổi thọ”, các chất lỏng ấm như súp rau củ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể làm lỏng chất đờm nhầy trong cơ thể, giảm nghẹt mũi, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cháo tía tô như một vị thuốc tiêu đờm cho trẻ

Hơn nữa những món ăn mềm, lòng này cũng sẽ giúp hạn chế sự kích thích niêm mạc cổ họng, phản ứng ho vì thế mà cũng loại bỏ thêm được một tác nhân kích thích. Và sẽ tốt hơn nếu bạn biết danh sách những thực phẩm gì mà bé bị ho có đờm nên ăn để tạo nên một món súp, cháo thực sự là dành cho đứa trẻ của bạn.

Trẻ bị ho có đờm nên ăn cá béo

Cho trẻ ăn vài ba lần mỗi tuần các món cá béo sẽ giúp cho tình trạng ho có đờm của trẻ giảm đi đáng kể đấy. Bởi trong các loại các béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu rất giàu axit omega-3, chất béo không bão hòa lành mạnh có thể làm giảm quá trình viêm - một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ có đờm.

Bạn cũng có thể tìm đến omega-3 trong nguồn thực vật cho  đứa trẻ bị ho có đờm của mình với quả óc chó, hạt đậu nành, dầu đậu nành, hạt cải, dầu hạt cải và hạt bí ngô.

Trẻ bị ho có đờm nên ăn sữa chua

Bạn vẫn luôn biết đến sữa chua như một thức quà cho hệ tiêu hóa của con trẻ, thế nhưng bạn đã biết men vi sinh lactolacillus có trong sữa chua là những vi khuẩn sống có thể phá vỡ đờm nhầy trong phổi?

Hãy thường xuyên hơn cho trẻ ăn sữa chua nhé, nó sẽ giúp phá vỡ đờm nhầy trong cổ họng của trẻ đấy

Hãy thường xuyên hơn cho trẻ ăn sữa chua nhé, nó sẽ giúp phá vỡ đờm nhầy trong cổ họng của trẻ đấy

Vậy nên mỗi sáng hãy để trẻ được ăn một cốc sữa chua nhé và bạn sẽ thấy nó giúp ích như thế nào khi làm giảm lượng đờm được tiết ra.

Trẻ bị ho có đờm nên ăn cần tây, tỏi và hành tây

Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua cần tây, hành tây và tỏi như một cách giúp giảm sản xuất chất nhầy khi đứa trẻ của bạn bị ho và chứa đầy đờm trong cổ họng. Với nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào và chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên, chất chống viêm. những loại rau này sẽ giúp hệ thống miễn dịch của trẻ hoạt động hiệu quả hơn, lượng chất đờm nhầy sản xuất cũng ít hơn.Và cũng vì thế nên chúng thường được sử dụng trong các bài thuốc trị ho ở trẻ em.

Tỏi chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên hỗ trợ điều trị ho đờm hiệu quả

Thế nên, còn chần chừ gì nữa mà bạn không thêm chúng vào chế độ ăn của trẻ để cho đờm ho sớm nói lời chia tay với trẻ. 

Bằng cách nào đó mà những thực phẩm trên kia sẽ giúp làm giảm sự tiết đờm nhầy cho trẻ, nhưng nếu muốn nhanh hơn trẻ giảm bớt sự khó thở, mệt mỏi do đờm gây ra, bạn cần biết cách lấy đờm cho bé.

Bé bị ho có đờm nên kiêng ăn gì?

Mọi đứa trẻ đều khác nhau và những gì làm nặng thêm ho đờm ở trẻ này có thể lại không là điều xấu đối với trẻ khác. Vậy nếu trẻ bị ho có đờm phải làm sao nếu nói đến chế độ ăn uống của trẻ. Bạn vẫn nên loại bỏ những thực phẩm có thể tăng sản xuất chất đờm nhầy, gây ho cho trẻ. Thông thường, thực phẩm làm tăng sinh đờm khi mà trẻ bị dị ứng hoặc không dung nạp với chúng.

Trẻ bị ho có đờm nên kiêng thực phẩm có chứa histamin

Khi bị dị ứng, cơ thể trẻ sẽ giải phóng ra histamin. Nồng độ histamin tăng sẽ khiến cơ thể trẻ tạo ra nhiều chất đờm hơn. Thật thú vị khi mà một số loại thực phẩm có chứa histamin hoặc là có xu hướng tăng sản xuất histamin.

Dưới đây là những thực phẩm phổ biến có chứa histamin mà trẻ bị ho có đờm không nên ăn:

  • Thịt chế biến (xúc xích, thịt xông khói, giăm bông,..).
  • Giấm
  • Trái cây sấy
  • Cà chua
  • Rau bina
  • Nấm
  • Cà tím
  • Phô mai, sữa chua, kem chua, bơ sữa
  • Cá hun khói, cá mòi, cá cơm
  • Đồ uống có cồn, rượu táo

Trẻ bị ho có đờm nên kiêng thực phẩm gây dị ứng

Dị ứng cũng có thể khiến cơ thể trẻ tạo ra nhiều chất đờm hơn bình thường, theo Tiến sĩ Anthony Komaroff. Các thực phẩm gây dị ứng phổ biến bao gồm:

  • Trứng
  • Sữa
  • Đậu phộng
  • Động vật có vỏ
  • Lúa mì
  • Đậu nành
  • Một số loại hải sản

Nếu trẻ bị ho có đờm ăn một loại thực phẩm nào đó mà dường như tình trạng đờm nhầy của trẻ bị xấu đi thì hãy nói với bác sĩ của trẻ, đó có thể là do dị ứng thực phẩm.

Trẻ ho có đờm không nên thực phẩm nhiều giàu

Khi bị bệnh, hệ tiêu hóa của trẻ rất yếu, thức ăn nhiều giàu mỡ rất khó hấp thu cho bé. Không chỉ thế, đồ ăn chiên rán còn làm cho trẻ bị nhiều đờm hơn, gây ra hiện tượng khò khè, khó thở, ảnh hưởng rất nhiều tới hô hấp của trẻ. Ngoài ra, thức ăn nhiều dầu mỡ làm cho trẻ nóng trong người, dễ táo bón làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Ba mẹ nên hạn chế cho con ăn đồ ăn chiên rán con ho đờm nhiều

Một số loại ngũ cốc chứa tinh dầu như hạt điều, đậu phộng…làm cho việc tiết dịch tăng lên vì thế lượng đờm của trẻ tích tụ ngày càng nhiều làm cho đường thở không được thông thoáng khiến cho bé khó thở do đó đây là những thực phẩm nên tránh nếu bé bị ho có đờm.

Trẻ bị ho có đờm không nên ăn đồ cay nóng

Đồ ăn cay nóng như: ớt, gừng, tiêu, mù tạt…sẽ kích thích mạnh cổ họng khiến cho các cơn ho có thể không ngừng nghỉ vì vậy đây là những thứ mà trẻ bị ho có đờm cần tránh.

Trẻ ho có đờm không nên ăn thức ăn lạnh, đồ uống lạnh, có ga

Theo Đông y, đồ ăn, đồ uống lạnh dễ gây tắc khí ở phổi làm cho ho nặng nề hơn. Trẻ em bị ho do dị ứng không nên uống đồ uống có ga vì nó sẽ gây ra những cơn ho kéo dài.

Bên cạnh thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cần chú ý vệ sinh răng miệng cho bé, giữ ấm cơ thể, tạo môi trường sống thân thiện để giúp trẻ luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp trẻ ho có đờm lâu ngày, ba mẹ nên đưa con đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Tư vấn trực tuyến

Tin liên quan